工作压力大、没有时间锻炼，使得年轻男性白领的身体机能每况日下。即使长期坚持锻炼，男性在一定年龄后身体机能也会出现衰退,有点类似女性的“更年期”。男性身体机能的衰退可以从下面这些症状中看出来：
　　视力：
　　看电视、长期操作电脑（玩游戏）使得现在年青人的视力状况极差。　实际上，眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。
　　头发：
　　随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，谢顶的男性越来越多。
　　心脏功能：
　　男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
　　听力：
　　鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。不过，这种状况在60岁后才变得日益明显。
　　供氧及耐力：一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
　　肺功能：胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
　　脂肪：男子在25—75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍左右，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
　　性生活频度：性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。
　　阴茎勃起角度：30—50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50—70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。
　　肌肉与骨骼：发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。